荷兰豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 27 大卡1%蛋白质 2.5 克4%
碳水化合物 3.5 克1%脂肪0.3 克1%
水分 91.9 克膳食纤维 1.4 克6%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 480 微克60%视黄醇当量 80 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.7 毫克5%维生素C 16 毫克16%
维生素E 0.30 毫克2% 116 毫克6%
钠(盐) 8.8 毫克0% 51 毫克6%
0.9 毫克6% 16 毫克5%
0.50 毫克3% 0.48 毫克16%
19 毫克3% 0.42 微克1%
0.06 毫克4%


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菠萝41大卡 苦瓜19大卡 泥鳅96大卡 香醋68大卡
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