荷兰豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 27 大卡1%蛋白质 2.5 克4%
碳水化合物 3.5 克1%脂肪0.3 克1%
水分 91.9 克膳食纤维 1.4 克6%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 480 微克60%视黄醇当量 80 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.7 毫克5%维生素C 16 毫克16%
维生素E 0.30 毫克2% 116 毫克6%
钠(盐) 8.8 毫克0% 51 毫克6%
0.9 毫克6% 16 毫克5%
0.50 毫克3% 0.48 毫克16%
19 毫克3% 0.42 微克1%
0.06 毫克4%


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西瓜25大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 鲜贝77大卡 海蜇皮85大卡
蟹(海蟹)95大卡 榨菜29大卡 豌豆黄133大卡 鲢鱼102大卡
武昌鱼135大卡 魔芋通心粉7大卡 大豆角15大卡 腐乳(臭)130大卡
葡萄(玫瑰香)50大卡 甜面酱136大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 毛豆(青豆)123大卡
杏仁露46大卡 鹌鹑110大卡 鲳鱼142大卡 猕猴桃56大卡
香蕉91大卡 素毛肚44大卡 脆萝卜20大卡 牛心106大卡
鲜扇贝60大卡 羊肝134大卡 蟹黄(鲜)62大卡 豆奶30大卡
魔芋米7大卡 玉兰片43大卡 冰淇淋126大卡 金桔55大卡
牛肝139大卡 鸡蛋白60大卡 玉米(鲜)106大卡 菠菜24大卡
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