荷兰豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 27 大卡1%蛋白质 2.5 克4%
碳水化合物 3.5 克1%脂肪0.3 克1%
水分 91.9 克膳食纤维 1.4 克6%
灰分(矿物质) 0.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 480 微克60%视黄醇当量 80 微克10%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.7 毫克5%维生素C 16 毫克16%
维生素E 0.30 毫克2% 116 毫克6%
钠(盐) 8.8 毫克0% 51 毫克6%
0.9 毫克6% 16 毫克5%
0.50 毫克3% 0.48 毫克16%
19 毫克3% 0.42 微克1%
0.06 毫克4%


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大甲88大卡 冰淇淋126大卡 猪肉(瘦)143大卡 蟹肉62大卡
羊肚87大卡 牛肉(腿)106大卡 什锦菜34大卡 蚬子47大卡
荔枝(鲜)70大卡 32大卡 刀鱼127大卡 芸豆25大卡
鲜扇贝60大卡 带鱼127大卡 沙棘95大卡 茶水0大卡
51大卡 蟹(海蟹)95大卡 马肉122大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡
金针菇26大卡 姜(精)27大卡 香醋68大卡 海虾79大卡
茄子21大卡 豆腐干(香干)147大卡 冬瓜11大卡 山里红95大卡
果味奶20大卡 毛豆(青豆)123大卡 青蛙93大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
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